Una de las características más comunes en personas de éxito es la capacidad de superación de problemas. Hace algunos años, cuando trabajaba en una multinacional de bienes de consumo, decidimos contratar a una celebridad para representar nuestra marca.
Para ayudar en la elección, tuve la oportunidad de analizar un informe que reunía informaciones sobre algunas personalidades y mostraba cómo las evaluaban los consumidores. Recuerdo que me sorprendí con muchas de las revelaciones del documento.
Algunos famosos eran muy mal evaluados y otros muy bien. Intenté identificar cuál era el punto que tenían en común y me di cuenta de que la capacidad de superación, o no, de un problema en la vida personal afectaba directamente la opinión de los consumidores.
Una actriz que había luchado contra el cáncer de forma pública, que había pasado por radio y quimioterapias, y que finalmente había superado la enfermedad, era muy bien evaluada. Un cantante que perdió la esposa de forma trágica y, después de mucho tiempo, todavía se mostraba infeliz, desanimado e incapaz de superar la infelicidad, era mal visto por el público.
Si existe algo en común entre tu vida, la mía y la de las personas consultadas en la investigación es la seguridad de que la vida siempre trajo, y continuará trayendo, problemas y adversidades. Independiente de lo difícil que sea superarlas, de alguna forma, tendremos que lidiar con ellas y resolverlas. Más que una creencia, sabemos que eso es un hecho y no tenemos cómo negarlo. Allí se origina la admiración que sentimos cuando vemos a alguien que consiguió superar crisis y dificultades.
Aprender a lidiar con las adversidades es lo que te define como persona y te hace ser quien eres. Cada problema que superas, hace crecer tu confianza y la certeza de que conseguirás enfrentar lo que la vida te traiga, ya sea algo bueno o malo. Además, las crisis son oportunidades únicas de aprendizaje personal y su superación permite alcanzar un nuevo nivel de conciencia y percepción de tu propia vida.
Es por esos motivos que la superación de obstáculos, problemas, adversidades y crisis es tan importante para tu vida y tu éxito personal y profesional. Para ayudar en esta jornada, te sugiero algunas formas para superar tus problemas y desarrollar esa capacidad personal. Ya aproveché muchas de esas ideas más de una vez a lo largo de la vida y con toda seguridad las volveré a tener en cuenta. ¡Aprovéchalas!
Problema resuelto (Foto: South_agency / iStock)
Puede parecer obvio, pero primero debes entender cuál es el real problema antes de intentar su superación. Sin embargo, en la práctica, no es así que ocurre. Dependiendo de la crisis, ya estarás completamente involucrado emocionalmente y desesperado, intentando resolverla aunque no sepas bien de qué se trata.
Sugiero que pongas en práctica lo que aprendemos en la escuela de ingeniería: da un paso atrás y define el problema. ¿De qué se trata? ¿De qué no se trata? ¿Cuáles son los límites del problema? ¿Quién está involucrado? ¿Es algo grave o crónico? ¿Es grande o pequeño? ¿Qué tengo a disposición para resolverlo? Así sucesivamente… Responder a esas preguntas es vital para no perder energía y esfuerzos en vano.
A veces, te vas a sentir tentado de entender lo que causó el problema – o más específicamente, quién provocó aquella situación indeseada. Como mi abuela siempre nos decía de forma irónica, “todo se vuelve más fácil cuando encontramos al culpable”. La verdad es que no siempre eso es relevante, y sólo nos desvía de nuestro principal objetivo: la superación de la crisis. Más importante: muchas veces, no precisas de esa comprensión para salir de la misma. Mi sugerencia es que no debes perder mucho tiempo con eso. Si la respuesta es fácil de encontrar, perfecto. Si no lo es, déjala de lado.
Caída de dominós (Foto: relif / iStock)
Cuando identifiques el problema, concentra toda tu energía para resolverlo. No pierdas tiempo afligiéndote con lo mismo, hablando con las personas próximas, principalmente cuando te sientas culpable por lo que ocurrió. Eso no va a resolver nada y también corres el riesgo de que las personas que te rodean se cansen de ti y se alejen. Dedícate de cuerpo y alma a resolverlo. Apenas eso te ayudará y te hará sentir mejor.
Si eres psicólogo, puedes saltarte esta parte, pues ya lo entendiste. Si no lo eres, aquí va una valiosa idea: una cosa es el problema real, aquel que puedes tocar, sentir, ver y descubrir hechos al respecto. Otra, es lo que te imaginas del problema, aquello que no tiene base en la realidad, pero viene acompañado de emociones y suposiciones. Parece real, pero no lo es.
¿Conoces aquella historia del ratoncito delante de la linterna, cuya imagen proyectada en la pared parece ser la de un monstruo asustador? Es justamente a eso que me refiero. Una cosa es echarlo (el problema real), otra es imaginar que precisarás enfrentar un monstruo aterrorizante (la fantasía).
Lo mismo ocurre con tus problemas. Muchas veces, los problemas son menores de lo que parecen. Lo que los hace crecer es nuestra increíble capacidad de fantasearlos. Mi sugerencia es: gasta tu energía resolviendo lo que es real y controla la fantasía. ¡Ella no te va a ayudar aquí!
Eres un ser humano y, como todos nosotros, tiendes a creer que el presente es para siempre. Cuando estás bien y feliz, te parece que esa sensación será eterna. Cuando estás sintiéndote miserable e infeliz, también te parece que es para siempre. Pero, en ninguno de los casos, ¡eso es verdad!
La vida es un ciclo que altera momentos mejores y peores. Recuérdalo cuando estés pasando por esas circunstancias, ¿de acuerdo? Ellos pasan y tú no vas a vivir así para siempre.
Recuerdo momentos muy angustiantes que viví hace algunos años. En aquella época, tenía la impresión que nunca más sería feliz o volvería a vivir una vida normal. Cuando veía personas andando en la calle en el horario de almuerzo, conversando y riendo, pensaba “quería ser como una de ellas, pero nunca más voy a volver a serlo”.
El tiempo pasó, la crisis fue superada y me volví una de aquellas personas. Creo que es por eso que hago todo lo que preciso en mi barrio a pié. Además de sentirme bien y dejar el sedentarismo de lado, ¿quién sabe si no sirvo de inspiración para alguien que esté pasando por lo que ya pasé?
Una idea muy útil que te puede ayudar a tener ideas creativas para resolver tu problema es intentar apreciarlo desde otro punto de vista. Recuerda una persona que admiras y respetas. Ahora, pregunta para ti mismo cómo esta persona encararía la situación que estás viviendo. ¿Cómo haría ella para superar esta crisis? Úsala como inspiración y sorpréndete con las respuestas que van a surgir. Aunque no hables con ellas de verdad, esta reflexión te ayudará bastante.
Consiguiendo ayuda (Foto: PeopleImages / iStock)
En el caso anterior la idea es apenas una: una buscar una ayuda “imaginaria”. Ahora, la recomendación es ir a buscar una ayuda real. A veces, la crisis es grande demasiado para enfrentarla solo. A veces, no tienes la isonomía o competencia necesaria para salir de la misma. Independiente de la razón, hay mucha gente buena a tu alrededor para ayudarte: amigos, familia, cónyuge, pastor, padre, psicólogo, médico, coach, consultor. La lista es grande. Resistirte a buscar ayuda por orgullo sólo te hará daño. Por otro lado, extender la mano y pedir apoyo será la oportunidad para que alguien te brinde el bien. ¡Ambos saldrán ganando!
Es milenario el conocimiento que dice que toda crisis, problema o adversidad es una oportunidad de crecimiento. Ya lo escuché como consejo en medio de una crisis y mi primera reacción fue la de querer que esa persona desapareciera de mi presencia. Pero, después de un tiempo, con la cabeza más fría, me di cuenta que tenía razón.
No es necesario que te gusten las crisis, pero si piensas en la lección que cada una de ellas va a traer para tu vida, con toda seguridad conseguirás extraer algo bueno. Además, te sentirás menos tenso y más relajado para resolverla.
No todo se puede controlar, resolver, hacer algo al respecto. Si ese es el caso de tu adversidad actual, la única cosa que puedes hacer es aceptar y seguir adelante. Eso es muy común con enfermedades incurables, como Alzheimer, por ejemplo. Infelizmente, no hay cómo resolver el problema. En esos casos, aceptar lo inevitable es el primer paso para comenzar a prestarle atención a otras cosas que puedan atenuar la situación.
Fue lo que ocurrió con mi familia cuando descubrimos que mi abuela tenía esa enfermedad. Después del choque inicial, concentramos toda nuestra energía para garantizar la mejor calidad de vida posible para ella. Fue lo que hicimos durante los nueve años siguientes entre la identificación de la enfermedad y o su fallecimiento.
Identificar el problema y encontrar una solución puede llevar tiempo. De nada sirve martirizarse hasta que eso ocurra. Eso es común en cambios de empleo o carrera, por ejemplo. A veces, la situación actual está muy mala y sufres diariamente. La superación del problema, sin embargo, va a exigir planificación y una serie de acciones. Entonces, pide la dimisión o mantente en tu empleo actual. Tu resiliencia y perseverancia serán críticas para salir de la adversidad, triunfante.
Crédito primer foto del artículo – Mujer preocupada (Foto: PeopleImages / iStock)
